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“抜く”を知ると、“速さ”が生まれる
力を素早く出すときほど、実は“抜く力”が大切です。

常に力を入れっぱなしだと、身体は次の動きに切り替えられません。
一度“緩む”からこそ、“締まる”が生きる。
その切り替えが、しなやかな動きにつながります。

たとえば歯を食いしばらず、息を通しながら動くこと。
日常の中でも意識することで、肩こりや頭痛の予防にも効果的です🌿

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